Bienetre et mincir
Publié le 20 Juillet 2016 à 15h18 - 1097 vues

Réagir face à l'échec d'un régime

Pour perdre les kilos en trop, certaines personnes pratiquent du sport tandis que d’autres optent pour le régime. Dans certains cas, il est fort possible que cela échoue pour de nombreuses raisons. Chacun a sa manière d’y faire face mais il faut savoir y réagir et digérer cet échec. Tout d’abord, il est important que vous gardiez confiance en vous. Que vous décidiez de reprendre le régime ou non, ne perdez jamais votre estime. Ensuite, vous devez analysez où ça n’a pas marché. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il faut déterminer la bonne méthode à adopter. En effet, certains régimes sont trop durs à suivre et les beaux discours de ceux qui le proposent peuvent être mensongers. Enfin, vous devez être patient. Ce n’est pas parce que vous avez remarqué une légère perte de poids qu’il faut tout de suite après reprendre vos vieilles habitudes alimentaires.

Comment réussir son régime alors ?

Vous voulez vous prendre en main pour vous sentir bien dans votre peau ? Il vous faudra d’abord le mental pour savoir maigrir, avoir la volonté et la confiance en soi puis vous dire que vous pouvez y arriver. Il tout aussi important de consulter un médecin pour déterminer la méthode adéquate. Même si vous suivez un régime, vous ne devez en aucun cas risquer votre santé. En effet, il faut quand même savoir se contrôler pour ne pas avoir des troubles du comportement alimentaires comme l’anorexie, la boulimie, l’hyperphagie boulimique etc. En plus, il faut souligner qu’un régime ne signifie pas se priver de toutes les nourritures caloriques et des nourritures que vous aimez. Il vous faut simplement réduite la quantité ou alterner leur consommation. Cependant, tout dépend également de l’objectif que vous souhaitez atteindre et du délai que vous vous êtes fixé pour y arriver. Par ailleurs, n‘oubliez pas les exercices physiques pour brûler les matières gras.

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